Entspannungs- und
Wahrnehmungstraining

Entwickelt vom amerikanischen Arzt und Physiotherapeuten Dr. Milton Trager (1908-1997) bietet diese Methode die Möglichkeit, Spannungsmuster des Körpers loszulassen und ein ausgeglichenes, tief entspanntes Körpergefühl zu erleben.
Durch sanfte, wiegende und schwingende Bewegungen werden im gesamten Körper bereits gefestigte Spannungsmuster und Blockaden erspürt und gelöst. Du bleibst dabei angezogen und darfst diese äußerst wohltuenden Bewegungen großteils im Liegen erleben.

Um uns wirklich und umfassend zu entspannen, brauchen wir einen „ruhigen“ Kopf. Wir dürfen aufhören zu denken und uns aufs spüren & erleben verlagern. Uns ganz bewusst wahrnehmen…

Das ist elementarer Bestandteil von Trager®. Eine Sitzung besteht aus zwei – sich ergänzenden – Teilen.

Der Arbeit „am Tisch“ und der Mentastics. Mentastics sind einfache Bewegungen, die uns helfen, wieder leichter in Verbindung mit unserem Körper zu kommen und das Neu Erlernte & Ausgleichende in unseren Alltag zu integrieren. Hier steht nicht die „perfekte“ Ausführung im Vordergrund, sondern das erleben & erspüren unseres Körpers.

Trager® ist eine Reise vom DENKEN INS SPÜREN

Es erleichtert deinen Alltag!